Il 17 marzo 2017 si celebra la giornata mondiale del sonno.
Si tratta di un evento organizzato dall'Associazione Mondiale di Medicina del sonno per celebrare i benefici di un sano e buon riposo e per far conoscere i problemi provocati dalla sua assenza.
Migliorare il sonno significa, infatti, migliorare la qualità di vita in tantissimi aspetti che vanno dall'umore alle prestazioni sportive, fino alla vita intima e al lavoro.
Gli elementi essenziali di una buona dormita sono fondamentalmente tre: la durata, l'assenza d'interruzioni e la profondità.
Per il nostro benessere è quindi indispensabile prestare attenzione a piccoli dettagli come la temperatura della stanza, i rumori, la lontananza da dispositivi elettronici e la comodità del materasso.
Si tratta di un evento organizzato dall'Associazione Mondiale di Medicina del sonno per celebrare i benefici di un sano e buon riposo e per far conoscere i problemi provocati dalla sua assenza.
Migliorare il sonno significa, infatti, migliorare la qualità di vita in tantissimi aspetti che vanno dall'umore alle prestazioni sportive, fino alla vita intima e al lavoro.
Gli elementi essenziali di una buona dormita sono fondamentalmente tre: la durata, l'assenza d'interruzioni e la profondità.
Per il nostro benessere è quindi indispensabile prestare attenzione a piccoli dettagli come la temperatura della stanza, i rumori, la lontananza da dispositivi elettronici e la comodità del materasso.
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